2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
|
1938 kcal
|
지방: 43.63g | 단백질: 70.05g | 탄수화물: 278.32g.
아침 식사: Шарлотка, Дружба Плавленный Сырок, Помидоры Черри, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе. 점심 식사: Вкусное Дело Котлеты Гречневые, Суп Грибной, Помидоры Черри. 저녁 식사: Сухари, Ром с Колой, Апероль Шприц, Кабачок Гриль, Зубатка. 간식/기타: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Шарлотка, Epica Йогурт Голубика-Лаванда , Экопродукт Варенье Абрикос. 더보기
|
|
1479 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|