bumbye님의 저널, 2012년 12월 14일

2012년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.9 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg. 남은양: 66.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 14일:

827 kcal

지방: 18.43g | 단백질: 24.43g | 탄수화물: 120.89g. 점심 식사: Kamaboko (Japanese Fish Cake), char sui, Sanukiya Udon. 간식/기타: Chocolate Chip Dunkers, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기

2249 kcal

운동: Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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