2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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2024 kcal
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지방: 61.03g | 단백질: 147.41g | 탄수화물: 220.45g.
아침 식사: Кофе Латте, Красное Яблоко, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Говяжий Бульон, Вареное Яйцо. 간식/기타: Мёд, Малиновое Варенье, Мёд. 더보기
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2248 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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