2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
|
1600 kcal
|
지방: 76.72g | 단백질: 138.55g | 탄수화물: 89.88g.
아침 식사: Яшкино Вафли Шоколадные, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Вода (в Бутылке), Ашан Сыр Советский. 점심 식사: Чай, Хашлама, Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза. 저녁 식사: Овсяное Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Тушеные Овощи, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Tree Of Life Протеин, Чай, Апельсин. 더보기
|
|
1710 kcal
|
운동:
ягодицы, ноги, талия - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|