herronjeremy님의 저널, 2019년 04월 5일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
2848 kcal 지방: 161.68g | 단백질: 199.16g | 탄수화물: 152.81g.   아침 식사: Folgers Columbian Coffee , Pork Sausage Patty or Link, Bacon, Egg, Santa Cruz Organic Pure Lemon Juice, Lipton Pure Green Tea. 점심 식사: Lipton Pure Green Tea, Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Beef Teriyaki, Redi-Serve Chicken Nibblers. 저녁 식사: Dinner Rolls , Stuffed Mushrooms, Butter (Salted), Medium Salsa, Giant Eagle Boneless Skinless Chicken Breasts, Garlic Powder. 간식/기타: Water , GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Whole Natural Almonds, Clif Bar Luna Bar - White Chocolate Macadamia. 더보기
4291 kcal 운동: 휴식 - 18 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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