2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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1582 kcal
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지방: 72.14g | 단백질: 63.98g | 탄수화물: 173.66g.
아침 식사: Quaker Steel Cut Oatmeal, Brown Sugar, Fairlife 2% Milk, Thai Kitchen Coconut Milk, Kirkland Signature Dried Cherries, Back to Nature Classic Granola. 점심 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Chicken Thigh, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mole Poblano Sauce, Corn Tortillas. 저녁 식사: Whole Foods Market Sumo Orange, Chicken or Turkey Pot Pie. 더보기
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1706 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 실내자전거 - 15 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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