2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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1939 kcal
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지방: 116.26g | 단백질: 102.05g | 탄수화물: 129.56g.
아침 식사: Denny's Hash Browns, Scrambled Egg , Bacon, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Great Value Half & Half, Coffee. 점심 식사: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Salami, Mixed Salad Greens, Mimis Cafe Kettle Chips, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular), Dunkin' Donuts Iced Coffee with Milk. 저녁 식사: TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad. 간식/기타: Kirkland Signature Salted Caramels with Sea Salt. 더보기
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2802 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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