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Mostly egg white frittata. One whole egg, ham, asparagus, cheese, onion.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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2173 kcal
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지방: 143.76g | 단백질: 86.29g | 탄수화물: 100.24g.
아침 식사: Guacamole, Extra Virgin Olive Oil, Cream (Half & Half), Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Egg White, Sweet Onions, Tillamook Medium Cheddar Cheese. 점심 식사: Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat) . 저녁 식사: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat) . 간식/기타: Maker's Mark Bourbon Whiskey, Great Value Mixed Berries, Almonds , Apple Fritter. 더보기
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 댓글
Fritatas are a lot easier for me to manage than an omelette, I've never been good at flipping those dang things.
2019년 04월 5일 작성이: @philrmcknight
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Looks delicious! Im planning to make something similar this weekend now!
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I hear ya, Phil! I love to make omelettes, but cooking the ingredients into the eggs is something I’m working on perfecting!
2019년 04월 5일 작성이: love2educate
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ham & aspargus a good combo!
2019년 04월 5일 작성이: Pixie68
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I've never made one. I think I lack patience to allow the baking time vs just skillet cooking.
2019년 04월 5일 작성이: FullaBella
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I just cook it in the skillet. Keep the temperature low and cover for best results.
2019년 04월 5일 작성이: love2educate
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2019년 04월 5일 작성이: eatolive4life
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Oh, okay - will try that sometimes. Thanks!
2019년 04월 5일 작성이: FullaBella
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2019년 04월 5일 작성이: Retta Smith
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