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Itselle naudanliha-italianmix wokkia, miehelle maapähkinävoi-pinaatti-liha kastiketta 🥰
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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1581 kcal
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지방: 66.75g | 단백질: 121.03g | 탄수화물: 116.11g.
아침 식사: Myllyn Paras Kaurapuuro, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. 점심 식사: Oliiviöljy, Valio Kevytmaito, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Italian Style, Atria Naudan Minuuttisuikale. 저녁 식사: Valio Kevytmaito, Oliiviöljy, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Italian Style, Atria Naudan Minuuttisuikale. 간식/기타: Banaanit, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Maito, Marabou Premium 70% Cocoa Chili. 더보기
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4432 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 30 분, 요리 - 30 분, 계단오르기 - 2 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 3 분, 청소 - 2 시간 20 분. 더보기
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