2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
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1435 kcal
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지방: 38.21g | 단백질: 129.42g | 탄수화물: 136.84g.
아침 식사: Whey Protein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Lifeplus Daily Plus. 점심 식사: Lidl Rindergulasch, Aldi Passierte Tomaten, Gartenkrone Prinzessbohnen . 저녁 식사: Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Putenbrust Fleisch, Paprika, Aldi Kaisergemüse. 간식/기타: Netto Milch 0,3%, Kaffee, Philadelphia Kräuter, Orangen, Orangen, Gutes Land Joghurt, Mangos, Möhren. 더보기
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2933 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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