|
Вставать рано не надо, поэтому и завтракаю поздно *9:50* Яичница с помидором, перцем и петрушкой, шарлотка на кукурузной муке и кусочек (2😁 я решила ещё один схомячить. Не удержалась) шоколада «Бабаевский» (фирменный). Все вышло на 380 ккал
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
|
1249 kcal
|
지방: 41.15g | 단백질: 55.36g | 탄수화물: 167.16g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Фирменный, Помидоры, Шарлотка с Яблоками, Яйцо, Болгарский Перец. 점심 식사: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски Малый, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. 저녁 식사: Мёд, 4 Сезона Паприкаш, Котлеты из Говядины. 간식/기타: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Зеленое Яблоко. 더보기
|
|
1640 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 10 분, 심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 15 시간. 더보기
|
|