2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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1495 kcal
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지방: 31.05g | 단백질: 67.79g | 탄수화물: 224.22g.
아침 식사: Kaija Малосоленый Лосось, Baltais Krēmsiers, Finn Crips Хлебцы из Цельносмолотой Ржаной Муки, Rimi Krūmmellenes, Dobele 4 Graudu, Кофе с Молоком. 점심 식사: Valmiera Grieķu Jogurts, Помело, Hortex Mexico Mix, Rimi Рис с Овощами, Rimi Крабовые Клешни с Коготком в Панировке. 저녁 식사: Milzu Ржаные Чипсы в Темном Шоколаде, ICA Ekoloģiski Turku Zirņi, Rimi Вяленые Помидоры в Масле, Петрушка, Авокадо. 간식/기타: Помело, Rimi Friut & Seed Bar, Smiltene Piena Spēks Protein. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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