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5 abril Gym en Forma 💪🏼😈
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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1944 kcal
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지방: 56.02g | 단백질: 123.69g | 탄수화물: 239.53g.
아침 식사: Plátano, MuscleTech Premium 100% Whey Protein Plus . 점심 식사: Espinacas, Peñafiel Piñada, Aguacate, Bolillo, Tortillas de Maíz, Sirloin, Isadora Frijoles Refritos Bayos. 저녁 식사: MuscleTech Premium 100% Whey Protein Plus , Little Caesars Pizza Pepperoni. 더보기
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3153 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 15 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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