2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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1051 kcal
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지방: 37.06g | 단백질: 37.75g | 탄수화물: 148.26g.
아침 식사: Zeytin, Maydanoz, Nane, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler. 점심 식사: Kısır. 저녁 식사: Yoğurt, Filiz Kepekli Makarna . 간식/기타: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Karam Bitter, Elma, Eti Karam Bitter, Fındık. 더보기
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1604 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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