|
Доброе утро 🌞 Ну вот и долгожданная пятница💃🏻 Завтрак на 379 к German360 спасибо огромное за рецепт кексиков 🌺☺️👍🏻
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
|
1510 kcal
|
지방: 39.02g | 단백질: 140.68g | 탄수화물: 153.92g.
아침 식사: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Кофе с Молоком, Миндаль, Do4a Lab Джем, Ясный Луг Молоко 1,5%, Русский завтрак Каша Сильный Иммунитет , Разрыхлитель Теста, Яйцо, Творог 0,5%, Черная Смородина, Монастырский. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Болгарский Перец, Лук, Кускус, Куриная Голень Вареная без Кожи. 저녁 식사: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Маслины без Косточки, Свитлогорье Сыр Фету Кинза-Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Prime Kraft Multi Protein Клубника-Банан, Ясный Луг Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Do4a Lab Джем, Творог Зернёный 5%, Красное Яблоко, Кофе, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Черная Смородина, Геркулес Монастырский. 더보기
|
|
1735 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
2019년 04월 5일 작성이: Rafaello01
|
Получилось вкусненько ) особенно с джемом из чёрной смородины😍
2019년 04월 5일 작성이: tverichanochka
|
2019년 04월 5일 작성이: Margo.tigreska
|
Творог 200 гр.
Яйцо 67 гр.
Овсяная мука 44 гр.
Фитпарад 2 гр.
Разрыхлитель 1/2 ч.л.
Голубика 23 гр.
Клубника 43 гр.
Все смешать и разложить по формам.
Выпекать 30-40 минут при 180 градусах.
У меня клубники и голубики не было, использовала чёрную смородину. Овсяную муку сделала перемолов геркулес)
2019년 04월 5일 작성이: tverichanochka
|
Так мало миндаля.. у меня все врем такие горсти
2019년 04월 5일 작성이: marishaerma
|
Я его не очень люблю как самостоятельный продукт. Чаще всего добавляю его в кашу)
2019년 04월 5일 작성이: tverichanochka
|
2019년 04월 18일 작성이: Kery67
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|