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2019년 04월 4일
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2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.2 kg
지금까지 감소한:
28.1 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 4일:
1505 kcal
지방: 61.50g | 단백질: 127.50g | 탄수화물: 44.50g.
아침 식사:
Bestyet Red Beets, Kroger Eggs (Large).
점심 식사:
Kraft American Cheese Slice.
저녁 식사:
Hatfield Classic Ham Steak.
간식/기타:
Yuengling Golden Pilsner, Kraft American Cheese Slice.
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4270 kcal
운동:
Treadmill walk/Run - 45 분, Stair Climber - 50 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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