2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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1482 kcal
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지방: 82.55g | 단백질: 123.50g | 탄수화물: 61.37g.
아침 식사: Ашан Сыр Советский, Вода (в Бутылке), Жирные Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница. 점심 식사: Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Хашлама, Чай. 저녁 식사: Греческий Салат, Чай, Говядина с Овощами. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Апельсин, Чай. 더보기
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1785 kcal
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운동:
круговая, пятница - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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