|
emak2 baru sempet sarapan setelah sibuk urus anak dan suami dulu, sarapan enak hnya sekitar 200kalori 😚
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
|
1521 kcal
|
지방: 54.95g | 단백질: 72.24g | 탄수화물: 180.47g.
아침 식사: Tomat Merah, Telur Goreng tanpa Lemak, Mr. Bread Roti Tawar Classic. 점심 식사: Kangkung, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. 간식/기타: Richeese Cream Cheese Wafer, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Pepaya, Semangka. 더보기
|
|
1932 kcal
|
운동:
에어로빅 - 15 분, 잎을 긁어 모아 - 15 분, 모유 수유 - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|