2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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1281 kcal
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지방: 42.07g | 단백질: 62.64g | 탄수화물: 167.11g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Tangerines (Mandarin Oranges), Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese. 점심 식사: La Croix Grapefruit Flavored Sparkling Water, Fuji Apples, Lean Cuisine Comfort Beef Pot Roast. 저녁 식사: Trader Joe's Riced Cauliflower Stuffing, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Trader Joe's Mushroom Medley, Stouffer's Signature Classics Stuffed Peppers. 간식/기타: Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Raisin Bran, Kroger CARBmaster Strawberry Colada Yogurt. 더보기
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2728 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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