nostradamus님의 저널, 2010년 06월 28일

2010년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
124.8 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg.    남은양: 39.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 28일:
2065 kcal 지방: 63.15g | 단백질: 75.35g | 탄수화물: 307.81g.   아침 식사: Whole Milk, Just Right. 점심 식사: Cheese Roll. 저녁 식사: mcdonalds bacon cheeseburger. 간식/기타: Banana, Whole Milk, Just Right, Classic Fruit Muesli Bar. 더보기
3040 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 4.2 kg 감소하기

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