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Resultado dos 3 dias de desadio do ovo 💪🏻Foto de cima foi segunda de manhã e a foto de baixo foi hoje, logo depois de acordar ❤️
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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1343 kcal
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지방: 104.06g | 단백질: 78.69g | 탄수화물: 28.94g.
아침 식사: Geléia de Morango Low Carb, Psyllium, 3 Corações Café Extra Forte, Queijo Parmesão (Duro), Ovo. 점심 식사: Tomates Cereja, Patinho, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gergelim, Alface. 저녁 식사: Ovo, Coqueiro Atum em Pedaços em Água, Gergelim, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Mozzarella, Alface. 간식/기타: Coco, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Leão Chá de Hortelã. 더보기
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 댓글
Como essa dieta do ovo ? To fazendo da sopa, mas to entojada da sopa
2019년 04월 4일 작성이: Diannabarb
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Esse desafio é uma estratégia ótima pra desinchar e sair do efeito platô. DESAFIO DO OVO 3 DIAS:
- Comer o primeiro ovo do dia no máximo 30min após acordar
- Comer pelo menos 6 ovos por dia
- Não ficar mais de 5h sem comer
- Fazer a última refeição no mínimo 3h antes de ir dormir
- Pode tomar café e chá sem adoçar
- Pode comer folhas à vontade
- Pode comer 20g de queijo em cada refeição
2019년 04월 4일 작성이: Bruh_Evelyn
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