2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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4549 kcal
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지방: 111.28g | 단백질: 324.10g | 탄수화물: 554.43g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Southern Grove Mission Figs, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Extra Virgin Olive Oil, L'oven Fresh Plain Bagel, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Wholly Guacamole Organic Guacamole, Avocados, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, EFX Sports Karbolyn Fuel, Wegmans Steamable Broccoli Cuts, Botan Calrose Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Wegmans Just Picked Cut Green Beans. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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