2012년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 13일:
|
2613 kcal
|
지방: 90.68g | 단백질: 78.65g | 탄수화물: 327.95g.
아침 식사: Herzkornbrötchen- Vollkornbrötchen, banane. 점심 식사: Bananen, Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, uncle. 저녁 식사: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mehrkornbrot, Butterkekse mit Schokolade, Grüne Bohnen-Kartoffeltopf, Schlagsahne, Kochschinken, Gouda, Baguettebrötchen. 간식/기타: Edel-Marzipan Happen, Roter Tafelwein. 더보기
|
|
2820 kcal
|
운동:
쇼핑 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 12 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|