2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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3060 kcal
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지방: 101.15g | 단백질: 142.89g | 탄수화물: 399.04g.
아침 식사: Alpro Yoghurt - Natuur, Banaan, Quaker Crunchy Muesli Goji Blueberry, Quaker Crunchy Muesli Pecan & Brazil Nuts, Blauwe Bessen. 점심 식사: Olijfolie, Colruyt Kipfilet, AH Bloemkool Rijst, AH Chinese Wokgroenten, Uien, Knoflook, AH Zoete Puntpaprika, Trostomaten, Kurkuma, Boni Rode Curry Pasta. 저녁 식사: Hardgekookt Ei, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Boni Echte Griekse Yoghurt, Wortelen, Banaan, Blauwe Bessen. 간식/기타: Delhaize Pure Chocolade 74%, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Jonagold, Jonagold, Chocolade Karamel Reep Proteïn 4 Balance, Koekjes Chocolade Proteïn 4 Balance, Cherrytomaten. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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