2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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1042 kcal
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지방: 80.01g | 단백질: 62.46g | 탄수화물: 18.59g.
아침 식사: Tesco Blueberries, The Cheese Emporium Grated Mozzarella, Mushrooms, Egg Omelette, Strawberries, Bacon, Tesco Greek Style Yoghurt. 점심 식사: Olive Oil, Co-Op Super Green Salad, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). 더보기
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2120 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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