Catillin님의 저널, 2019년 04월 3일

o resultado de um treino é uma coisa linda! continue no planejamento e foco no objetivo senhorita!!! 🏋🏽‍♀️🧘🏻‍♀️🙇🏻‍♂️ 

Olá! Gostei muito dos resultados.. e em 4 meses! Parabéns! Sua alimentação atual visa a hipertrofia? Modifiquei minhas refeições para ganho de massa magra mas não sei se estou no caminho certo. rsrs 😀 

Sim IRXO visa sim, faço acompanhamento nutricional... É muito importante. 

Que bacana! Fiz acompanhamento com nutricionista durante o ano passado, mas não fiquei tãão satisfeita com os resultados .. 🙂 

Linda em ambas as ocasiões!!! 

Mas não desista IRXO, o processo não é rápido mas vale a pena!!! 😉 

muito bom o resultado 👏🏾 

Acho treino funcional uma verdadeira merda. Musculação e aeróbico infinitamente melhor. 

Belos resultados! Continue assim! Parabéns 💪 

uauuuu mta diferença! Já estava linda antes agora está deslumbrante 👏👏👏qual é a sua altura?  

@andrepedrosa depende do profissional que aplica o funcional pra você. Já fiz funcionais bem ruins e outros dois MT bons e um que está sendo excelente, pq tem bastante carga de peso e exercícios bem diferentes de todos os funcionais q já fiz. Claro que não podemos comparar o resultado com uma musculação com o resultado de um funcional, tudo depende do seu objetivo. Mas te digo, estou no funcional desde dezembro, consegui ganhar massa muscular e perder bastante gordura nesse período. Entrei na dieta início de Fevereiro junto com o funcional e em 56 dias perdi 13kg. E não, não tomei remédio para emagrecer e nenhum inibidor de apetite, nem mesmo QQ auxiliador de treino. Tudo depende dos profissionais envolvidos e do empenho de cada pessoa.  

Tudo depende dos objetivos - se for hipertrofia o recomendado é musculação, mais alimentação com essa finalidade. O objetivo da funcional não é hipertrofia, como o nome já diz : funcional são exercícios para tornar a função do corpo mais hábil e isso quer dizer força, flexibilidade, agilidade, portência, coordenação motora e equílibrio e como resultado de um conjunto de ações corpo esteticamnete mais magro e definido. 

Está linda nas duas..eu particularmente gosto sem músculos, mas importante é que está feliz com seu corpo! Parabéns! 

gostei mais da primeira foto 

Ah sim.. demanda muuuita paciência mesmo! rrs 😊 

Parabéns!!! Cresceu as pernocas...:):):):) E está mais definida!!! Lacrou geral!!! 

Sim Gabi verdade!!! Eu fiz o funcional por um ano e eu realmente defini e emagreci... Como queria hipertrofia decidi mudar para a musculação! Estou adorando. 

Falou tudo Milena1986, foi isso que aconteceu comigo. Com o funcional eu emagreci e ganhei definição, e com a musculação estou ganhando músculos.  

👏👏👏👏😍