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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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692 kcal
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지방: 19.08g | 단백질: 36.87g | 탄수화물: 97.15g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Мёд, Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Индейка Бедро Отварное без Кожи, Шурпа. 저녁 식사: Индейка Бедро Отварное без Кожи, Шурпа. 간식/기타: Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Манго ( Офиц.Данные), Клементины, Кофе с Молоком. 더보기
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2252 kcal
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운동:
가사 - 4 시간 30 분, 다림질 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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