2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
|
1818 kcal
|
지방: 56.73g | 단백질: 124.47g | 탄수화물: 202.98g.
아침 식사: Овсяный пирог, Пятерочка Груша Желтая, Новосибирская Птицефабрика Куриное Филе, 6 Соток Огурчики Хрустящие, Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Болгарский Перец, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Лук, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры. 점심 식사: Свежая Марка Тан, Банан. 저녁 식사: Красная Цена Фундук, Яблоко, Мёд, Брест Литовск Молоко 3,6%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Great Life Цикорий, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера, Помидоры, Авокадо. 더보기
|
|
1732 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 스트레칭 (요가) - 50 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.3 kg 증가하기
|