2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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2819 kcal
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지방: 83.71g | 단백질: 135.12g | 탄수화물: 323.05g.
아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Banane, Die Landküche Rinder Rouladen, Popp Baked Potatoes, Avocado, Trader Joe's Frische Salate Florence Art. 저녁 식사: Dulano Salami Pur Porc, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Avocado, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Mehrkornbrot, Dulano Leberkäse Fein. 간식/기타: Jever Bier, Lünebest Vanilla, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Magerquark, Cucina Amarena Kirschen, De-Vau-Ge Obst Riegel Cranberry Kirsch. 더보기
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2704 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 숙면 - 7 시간 35 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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