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2019년 04월 3일
slnyalcn님의 저널, 2019년 04월 3일
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2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.3 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
.
남은양:
9.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 3일:
1031 kcal
지방: 45.95g | 단백질: 52.41g | 탄수화물: 108.02g.
점심 식사:
Kısır, Kısır.
저녁 식사:
Fırında Tavuk, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Süt.
간식/기타:
Çilek, Fındık.
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1651 kcal
운동:
줌바 (Zumba) - 10 분, 필라테스 - 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 9 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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