mmarkhar님의 저널, 2019년 04월 3일

26%
96 kg 지금까지 감소한: 9 kg.    남은양: 16 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
3648 kcal 지방: 200.42g | 단백질: 199.52g | 탄수화물: 224.74g.   아침 식사: SPAR Roggen Vollkornbrot, Äpfel, Grüner Blattsalat, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen, Natur Aktiv Bio Nuss Mischung. 점심 식사: Iglo Rotkraut mit Apfel, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen). 저녁 식사: Chia-Samen, Almare Stremel-Lachs, Walnussöl, Grüner Blattsalat, Greisinger Selchroller, Honig, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Natur Aktiv Bio Nuss Mischung. 간식/기타: Milfina Gouda, Roggenvollkornbrot, Milka Osterhase, Puntigamer Märzen. 더보기
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