2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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890 kcal
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지방: 36.81g | 단백질: 39.70g | 탄수화물: 109.67g.
아침 식사: Яблоко Желтое, Курага, Миндаль, Зеленый Чай, Сметана, Овсяноблин с Творогом. 점심 식사: Миндаль, Курага, Зеленый Чай, Сметана, Овсяноблин с Творогом. 저녁 식사: Творог, Сметана, Гранат, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко. 더보기
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1707 kcal
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운동:
планка (приложение ) - 7 분, активные упражнения(приложение ) - 9 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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