Дата замера: 22.03/30.07./26.08./29.09./27.10./02.12/12.01/01.02./01.03/03.04. О.......... талии 112/ 93 / 80 / 82 / 83 / 85 / 84 / 84 / 85 / 83 О....... живота 126/107/101/100/ 96 / 96 / 94 / 94 / 97 / 91 О........ бедер 131/111/108/105/104/104/106/103/103/103 О.ноги(бедра) 68 / 63 / 63 / 61 / 59 / 60 / 58 / 59 / 60 / 59 О............ руки 38 / 35 / 35 / 34 / 33 / 34 / 32 / 32 / 33 / 32 О. под грудью ??/ 91 / 87 / 86 / 85 / 87 / 87 / 85 / 84 / 84
Ну что, мой живот уходит, даже не верится, но ленту не обманешь ))))) Кстати, можно посмотреть на сколько я сдулась ЗА ГОД, я добавила данные "год назад" ))))
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
|
2252 kcal
|
지방: 87.29g | 단백질: 144.75g | 탄수화물: 220.85g.
아침 식사: Морковь, Банан, котлеты домашние, котлеты домашние, Торт Пипаркука Селга, котлеты домашние. 점심 식사: Радость Вкуса Сыр Российский Классический. 간식/기타: Crownfield Apricot Wheats, Crownfield Apricot Wheats. 더보기
|
|
39중 1에서 20
댓글
Хорошая мотивация для меня. Я сейчас дошла до вашего начала
Вес 109,7
ОТ-110
ОБ-126
ОР-38
ОН-68 Неужели через год я смогу? Мечта, но реально мотивируете. Спасибо.
2019년 04월 3일 작성이: cheri55ya
|
Браво! Отличные результаты!
2019년 04월 3일 작성이: ekkamaeva
|
Всё будет. Всё получится )))) Уже через несколько месяцев ситуация ОЧЕНЬ изменится и будет лучше чем сегодня, а через год - да, всё очень хорошо. )))) Я специально показываю как тело меняется, как набирается и перераспределяется, как падает и поднимается. Поддержки очень изменяют ситуацию, каждый раз и потом дефицитом "открываешься" по-новому. Вот и у меня очередное перераспределение и радостное - живот уходит (!)))) На поддержке я опять его "соберу в комок" и следующим дефицитом, дай Бог, добью. Так и иду. Подтачивая то что долгие годы копила.
2019년 04월 3일 작성이: knopockalv
|
Кнопочка, лицо изменилось в процессе? Сильно похудело? Паспорт менять будете? (Мой муж сильно набрал к 40 годам от «молодого» паспорта, на границе пропускать не хотели 😀).
А вообще. Спасибо - за время, внимание, понимание. Вы удивительный человек.
2019년 04월 3일 작성이: Alla501
|
Я пока в начале пути. По счастью сразу заметила ваши публикации. Пока только пытаюсь разобраться в вашей методике. И благодаря вам, возможно, у меня будет не только цель, но и метод её достижения.
2019년 04월 3일 작성이: Alla501
|
На лицо не критично, вторым подбородком похудела, в документах опознаваема (я с 2012 набирала, когда заболела))) Телом - очень. Кстати, я права меняла В ДЕНЬ выписки из больницы (у нас права на десять лет), после первого набора веса, и фото меня тогда ужаснуло, но списала "наужасноелечение". И недавно посмотрела - ха, уже себя ту обставила ))) А набрала я - в феврале в больницу легла примерно 75кг, в мае из примерно 95кг. Точно не знаю, я никогда не взвешивалась до этого, только на медосмотрах. А потом два года до-набирала, и пыталась разобраться-остановить без понимания как это делать. Я никогда до этого не худела )))
2019년 04월 3일 작성이: knopockalv
|
Кнопочка вот это размах в цифрах, неужели так было? Работа конечно проведена колоссальная!
2019년 04월 3일 작성이: Расписна_Я
|
raspisnai Конечно было. Очень полезно вот так сравнивать и выстраивать эти цифры в ряд. Например, видно что после сильного похудения было опущение органов, потом она поднялись на место и талия опять заполнилась. Причём, первый замер в марте 2018 года, а худеть я начала в феврале. Сегодня мне до 6 кг до нормы веса, на них уже много не уйдёт - живот, талия, рука.
2019년 04월 3일 작성이: knopockalv
|
Вообще, мне самой интересно видеть эти цифры ))) Это 22, 20, 18 и 16 размеры одежды, сейчас я в стадии "стабильный 16". Пока плечо не похудеет верх не изменится, а руки у меня проблемная зона и будут последние, это уже понятно. Низ периодически пытается похудеть сильнее, но поддержки ситуацию выравнивают )))
2019년 04월 3일 작성이: knopockalv
|
Кнопочка умничка, целеустремленный человечек! А я почему-то обратила внимание на ОБ - за 4 месяца 20 см. ушло...Это ж весь гардероб нужно сразу поменять:)
2019년 04월 3일 작성이: I_am_sascha
|
2019년 04월 3일 작성이: knopockalv
|
Только "рубахи после бани" остались и пара очень эластичных трусов, пардон ))))
2019년 04월 3일 작성이: knopockalv
|
🤗 дратути 🖐️ всем.
Кнопочка,спешу тебя порадовать.
Не знаю точный объем груди,но то что я вижу по замерам выглядит очень привлекательно.
Российский размер 👍😊 48-50.
Европейский размер 👍😊 42-44.
Потрясающий результат.
Цветочки тебе дорогая 😘💐💐💐
2019년 04월 3일 작성이: Nataliya1973
|
Натальюшка, спасибо. А то я совсем не ориентируюсь. Грудь сегодня стабильный В, надо как, в белье обмеряться или "наголо"?
2019년 04월 3일 작성이: knopockalv
|
В белье.Да в принципе,это не важно уже.Я поэтому и поставила промежуточный размер,померить нужно готовые вещи и тогда точно будет понятно)))Умница!!!
2019년 04월 3일 작성이: Nataliya1973
|
Спасибо, как хорошо, когда спецы имеются ))) Я вообще не представляла в каких размерах живу, у меня всё английское. Большое спасибо!
2019년 04월 3일 작성이: knopockalv
|
Колоссальный труд! Браво! 👏 Кто хочет, тот добъется любой цели!
|
браво,отличные результаты. главное мативируют многих добиваться поставленных целей!
|
Добрый день, Кнопочка, посмотрите, пожалуйста, личные сообщения. Очень надеюсь на ответ. Спасибо.
|
Я ответила. Дальше лучше в открытую. у меня почта периодами не работает. Сейчас тьфу-тьфу в порядке, но это не частая радость ))))
2019년 04월 4일 작성이: knopockalv
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|