2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
|
1559 kcal
|
지방: 69.09g | 단백질: 100.62g | 탄수화물: 89.50g.
아침 식사: Вода (в Бутылке), NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Домик в деревне Кефир 2,5%, Жирные Сливки, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Кинто Ткемали Классический, Рис Отварной, Чай. 저녁 식사: Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Хашлама, Чай. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Чай, Апельсин. 더보기
|
|
1670 kcal
|
운동:
марафон среда - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|