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Super lecker. Etwa 540kcal.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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1981 kcal
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지방: 86.04g | 단백질: 126.74g | 탄수화물: 180.14g.
아침 식사: Ziegenkäse, Frischkäse, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Erdbeeren, Nektarinen, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Eiweißbrot. 점심 식사: K-Classic Knoblauch Sauce, Aldi Schweinesteak, Seeberger Cranberry , DM Bio Hirse, Brokkoli, Pesto, Walnüsse. 저녁 식사: Edeka Mischgemüse, Parmesan (Gerieben), Metzger Kassler, Zucchini, Pesto, Spiegelei. 더보기
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2958 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Na das nenn ich doch mal konsequent 👍
Ich starte gerade neu und bin eigentlich ganz motiviert aaaaber ich bin vor fünf Wochen am Knie operiert (ohne Erfolg 😔) und warte somit auf ein neues Knie. Somit ist außer Krankengymnastik nicht viel mit Bewegung. Dennoch will ich es diesmal durchziehen 💪
2019년 04월 2일 작성이: honey04.
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Danke.
Ja ich kann leider nur ganz oder gar nicht und diesmal hatte ich mich für ganz entschieden. Wobei ich merke gerade diese und letzte Woche wie viel Bewegung ausmacht. Unser Schwimmbad hat 2 Wochen zu. Das fehlt mir schon sehr.
Dir viel Ergolg. 👍🏻
2019년 04월 2일 작성이: MelKo87
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