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Wołowina 170g, ryż 120g, pomidor
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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1400 kcal
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지방: 79.01g | 단백질: 77.52g | 탄수화물: 94.71g.
아침 식사: Mlekpol Mleko 3,2%, Herbata bez Cukru, KFD Kreatyna, Olej Kokosowy. 점심 식사: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Zupa Ogórkowa. 저녁 식사: Hortex Mieszanka Owocowa, Sok Pomidorowy, Ketchup, Pomidory, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Wołowina. 더보기
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1557 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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