2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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1792 kcal
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지방: 54.09g | 단백질: 147.40g | 탄수화물: 93.12g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Boiled Egg. 점심 식사: Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Frick's Sliced Ham, Brownberry Country White Bread. 저녁 식사: Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells, Skinless Chicken Breast, Daisy Sour Cream, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. 간식/기타: Beer, Carrots, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic (Container0. 더보기
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4191 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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