2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.8 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
|
1530 kcal
|
지방: 48.74g | 단백질: 122.30g | 탄수화물: 158.70g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Голландский 45%, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, Авида Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский. 점심 식사: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авида Молоко 2,5%, Щи с Курицей, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%. 저녁 식사: Сладкий Снег Маршмеллоу, Барс Тунец, Авида Молоко 2,5%, Prisma Греча Отварная, Помидоры. 간식/기타: Северная Гавань Крабовые Мясо, Магнит Яблоко, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|