2012년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 11일:
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1019 kcal
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지방: 25.81g | 단백질: 35.30g | 탄수화물: 159.15g.
아침 식사: Fitness, Чернослив, Молоко 0,5%, Чай. 점심 식사: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Сыр Грация. 저녁 식사: Мандарины, Мандарины, Молочный Шоколад, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Сметана 10%. 간식/기타: Капучино, Кофе. 더보기
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1960 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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