2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
|
1641 kcal
|
지방: 57.86g | 단백질: 82.45g | 탄수화물: 202.83g.
아침 식사: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Tereyağı, Bal, Maydanoz, Dereotu, Roka (Roket), Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Ceviz. 점심 식사: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Derya Ton Balığı. 저녁 식사: Mücver, İçim Ayran, Çiğköfte Dürüm. 간식/기타: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Su, Tuzlu Kurabiye, Elma, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|