2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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1503 kcal
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지방: 70.77g | 단백질: 115.10g | 탄수화물: 110.35g.
아침 식사: Light Turkey Sausage Breakfast Casserole. 점심 식사: Steak, Green String Beans. 저녁 식사: Bacon, NutriSystem Red Beans & Rice with Sausage, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). 간식/기타: Jif Creamy Peanut Butter, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. 더보기
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4604 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 스텝퍼 - 11 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 19 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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