2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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1244 kcal
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지방: 44.11g | 단백질: 61.74g | 탄수화물: 150.64g.
아침 식사: Мёд, Лента Сырники Домашние. 점심 식사: Вологодское Льняное Масло , Фрау Марта Горошек Зеленый, Приготовленная Квашеная Капуста, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. 저녁 식사: Избенка Сыр Адыгейский, Коломенское Лаваш Тандырный. 간식/기타: Лебедевская Агрофирма Сметана 10%, Свекла Вареная. 더보기
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3267 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (사이클) - 45 분, 물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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