|
Na luta pra chegar aos 60kg. Reiniciando LC+JI. Mas a princípio, uma meta de cada vez: quero estar com 70kg no meu níver em maio, ou menos. Reiniciando com 77kg. Bora!
|
77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
|
1134 kcal
|
지방: 78.69g | 단백질: 50.28g | 탄수화물: 63.08g.
아침 식사: Ovo (Inteiro), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Kefir de Leite. 점심 식사: Pêra Portuguesa, Quero Ervilha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Acém Cozido, Vinagre, Couve Manteiga Crua. 간식/기타: Coco. 더보기
|
안정된 체중
|