2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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1322 kcal
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지방: 39.54g | 단백질: 91.70g | 탄수화물: 154.53g.
아침 식사: Tortillas de Maíz, Nopales, Granvita Granola Cereal, Mangos, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 점심 식사: Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Huevo Duro. 저녁 식사: Pescado Plancha, Marketside Filete de Pescado Basa, Bimbo Pan Linaza, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Fresas, Lala Leche Deslactosada, Lechuga de Hoja Verde. 간식/기타: Activia Ciruela Pasa, Yoplait Yoghurt Natural. 더보기
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2557 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, Taba-ta - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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