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Today was a great day for me!! I stuck to my diet and exercise plan!! I'm determined to have a good week!!!!
다이어트 캘린더 보기, 2008년 04월 28일:
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980 kcal
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지방: 18.70g | 단백질: 56.03g | 탄수화물: 144.71g.
아침 식사: kellogs nutri-grain bar. 점심 식사: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Simple Selections Salisbury Steak & Garlic Mashed Potatoes. 저녁 식사: brussel sprouts, pickled beets, Long Grain & Wild Rice, chicken thigh. 간식/기타: chex mix. 더보기
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2740 kcal
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운동:
lawn mowing w/ push mower - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 음악연주 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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