Eu estou emagrecendo 💪
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59.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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1221 kcal
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지방: 40.84g | 단백질: 51.73g | 탄수화물: 169.68g.
아침 식사: Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral, Hortelã, Maçã, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Chá Verde, Maçã. 점심 식사: Filé de Peixe Empanado, Rúcula, Alface, Mandioca Cozida, Quero Feijão Carioca, Abacaxi. 저녁 식사: Catchup, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cebolas, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Ovo. 간식/기타: Chá Verde, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Iorgute Fit, Tirolez Creme de Ricota, Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Banana Caturra. 더보기
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1690 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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