2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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1136 kcal
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지방: 50.64g | 단백질: 88.44g | 탄수화물: 90.14g.
아침 식사: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. 점심 식사: Салат Цезарь с Семгой. 저녁 식사: Now Стевия Better Stevia, Русское Молоко Творог 1,8%, Чай. 간식/기타: Банан, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Now Стевия Better Stevia. 더보기
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1476 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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