2012년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 10일:
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1262 kcal
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지방: 21.73g | 단백질: 146.36g | 탄수화물: 127.06g.
아침 식사: Apples, Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Shakeology - Vegan Chocolate. 점심 식사: Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Shakeology - Vegan Chocolate. 저녁 식사: Shakeology - Vegan Chocolate, Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Low Fat Ricotta Cheese, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Light Chicken Noodle Soup (Progresso). 더보기
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안정된 체중
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