2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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2041 kcal
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지방: 58.83g | 단백질: 146.28g | 탄수화물: 233.19g.
아침 식사: Lidl Tortitas de Arroz, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Naranjas, Manzana Golden, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, Hacendado Pan de Centeno. 점심 식사: Hacendado Chocolate Negro 85%, Entrepinares Queso Semicurado, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Corn Flakes, Banana, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Claras de Huevo, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Mercadona Avena Molida, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Freshona Pimientos del Piquillo con Ajo, Hacendado Cúrcuma, Hacendado Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: Patata, Sopa de Verduras, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Tomates, Hacendado Canónigos Lavados, Mascato Filetes de Merluza Negra sin Piel. 간식/기타: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Milbona Queso Emmental, Prozis Lean Bread Carob. 더보기
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2002 kcal
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운동:
bici - 1 시간, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 7 시간 43 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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