2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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1485 kcal
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지방: 63.04g | 단백질: 162.59g | 탄수화물: 52.89g.
아침 식사: Grüner Tee, Multipower Formula 80 Chocolate, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig. 점심 식사: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Becel Bratfett. 저녁 식사: Myprotein Micellar Casein, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Andechser Natur Bio-Speisequark, Almare Echter Stremel-Lachs Natur, Gartenkrone Rahmspinat. 간식/기타: Kaugummi (Zuckerfrei), TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. 더보기
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2449 kcal
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운동:
앉아있기 - 51 분, 출근 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 40 분, 휴식 - 8 시간 29 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
👍Glückwunsch👏 Zielgewicht erreicht! 😊🔝
2019년 04월 1일 작성이: firam152
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Oh Danke😊
Bei drei Tafeln Schokolade am Tag muss das ja mal klappen😅Dafür bin ich auch ganz schön speckig geworden und seit gestern wieder im Defizit
2019년 04월 2일 작성이: m6646734-37
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😂🍫🍫🍫😱
d.h., jetzt nur noch🍫🍫 Tafeln 😂...
🤓💪 ...bei deinem Disziplin verabschieden sich die Speckpfunde bestimmt ganz schnell..😊
2019년 04월 3일 작성이: firam152
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Naja, eher Vollkorn Dinkel Teigtaschen 🥟 gefüllt mit Spinat Feta 😊
Wie bei Dir!
Ich muss mich da schon wieder am Riemen reissen. Die letzte Zeit ist das echt eskaliert. Je mehr ich von dem Süsskram esse, um so mehr Lust bekomm ich drauf.
Was ist da eigentlich bei dir los mit 7 kilo Plus in drei Monaten?!?
2019년 04월 3일 작성이: m6646734-37
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